|
Вес, остановись! Чувствую, скоро буду здесь в меньшинстве тех, кто просить совета как прибавить вес
|
50,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
1308 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 65,99g | Kolh.: 137,90g.
Frukost: Белевские Сладости Зефир , Снежок Биойогурт 2,5%, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Тыква. Lunch: Любятово Галеты Классические, Помидоры, Horeca Select Половинки Вяленых Помидоров в Подсолнечном Масле , Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Barilla Макароны Отварные, Русское Море Морская Капуста Классическая, Кальмар Отварной. Middag: Табрис Хумус Классический, Снежок Биойогурт 2,5%, Авокадо, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Любятово Галеты Классические, Киви, Магнит Апельсин. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|