|
[Placeholder]
|
169,1 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
4136 kcal
|
Fett: 310,92g | Prot: 289,93g | Kolh.: 83,15g.
Frukost: Fresh Ham, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Lunch: Meijer Kettle Roasted Peanuts, Sysco Swiss Steak. Middag: Sysco Swiss Steak, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice. Snacks/Annat: NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Egg, Nice! Sharp Cheddar Cheese, Fresh Ham, Egg, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. mer...
|
|
5062 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|