Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1601 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 95,03g | Kolh.: 203,17g.
Frukost: Простоквашино Кефир 1%, Даниссимо Продукт Творожный с Персиком, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Укроп, Петрушка, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры. Middag: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Петрушка, Укроп, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Зефир, Фундук, Фундук, Зефир, Кофе. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|