Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
106,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
2647 kcal
|
Fett: 125,97g | Prot: 140,10g | Kolh.: 240,48g.
Frukost: Kirkland Signature Unsalted Sweet Cream Butter, Sara Lee Deluxe Bagels - Blueberry, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Great Value Mountain Trail Mix (50g). Middag: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Oroweat Country Potato Hamburger Bun, Finlandia Monterey Jack Cheese Deli Slices, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Ground Sirloin Patties. Snacks/Annat: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased). mer...
|
|
3364 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 5 timmar och 40 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|