|
Drinking over the weekend...
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1675 kcal
|
Fett: 58,18g | Prot: 71,13g | Kolh.: 208,00g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tangerine, Granny Smith Apples, Muller Light Goodies Lemon, Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar. Middag: Tesco Strawberry Jam, Smoked Salmon, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Annat: Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Tesco Stonebaked Pepperoni Pizza. mer...
|
|
3508 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|