Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1536 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 48,06g | Kolh.: 186,84g.
Frukost: Dr. Oetker Кекс в Чашке Ванильный. Lunch: Табрис Фундук, Viva Nut Кешью, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Лента Яблоко, Бондари Кефир 1%, Коломенское Батон Нарезной. Middag: Каждый День Подсолнечное Масло, Роскар Яйцо Экстра, Бондари Кефир 1%, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Annat: Карат Шоколадный Плавленый Сыр. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
NTC Program "Get lean and fit" - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ja_creator 's vikthistorik
|