Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1232 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 73,17g | Kolh.: 188,15g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мистраль Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Каждый День Финики Сушеные. Lunch: Наши Кулинары Крем-Суп Овощной, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Middag: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Московская Ореховая Компания Финики Сушеные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|