Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
406 kcal
|
Fett: 16,50g | Prot: 46,35g | Kolh.: 24,51g.
Frukost: Yellow Sweet Corn , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Radish, Cooked Spinach (from Fresh). Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh). Middag: Cooked Chinese Cabbage, Bakmi GM Sapo Tahu. Snacks/Annat: Tempe Mendoan. mer...
|
|
911 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Air Climber - 15 minuter, Duscha - 25 minuter, Apple Health - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windhapalembang 's vikthistorik
|