Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
903 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 37,84g | Kolh.: 105,43g.
Frukost: Jussara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Omelete. Middag: Sadia Salsicha Hot Dog, Pão Francês. Snacks/Annat: Aymoré Biscoito Água e Sal, San Carlo Pururuca, Maçãs Gala, Chamyto Leite Fermentado. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESA COLTRI PARO 's vikthistorik
|