Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1145 kcal
|
Fett: 81,70g | Prot: 81,36g | Kolh.: 21,56g.
Frukost: Café (Infusão), Glória Creme de Leite, Ovo Mexido, Queijo Gouda ou Edam. Lunch: Omelete, Brócolis, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, H2OH! H2O. Middag: Coxinha Low Carb, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, H2OH! H2O, Alface Americana. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|