Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1902 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 69,49g | Kolh.: 279,62g.
Frukost: Auchan Jus Multifruits. Lunch: Activia Cerise, Fromage Brie, Panzani Coquillettes. Middag: Auchan Bresaola Della Valtellina, Nestlé Flanby, Sauce Tomate (en Conserve), Boursin Figue et 3 Noix, Giovanni Rana Grand Ravioli Gorgonzola aux Éclats de Noix, Pain Complet. Snacks/Annat: LU Petit Écolier Chocolat au Lait, LU La Barquette de Lulu Chocolat. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 15 minuter, Sömn - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|