Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 59,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
3019 kcal
|
Fett: 108,31g | Prot: 122,31g | Kolh.: 404,97g.
Frukost: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Lunch: Starbucks Chai Tea Latte (Grande), Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Middag: Yeşil Elma, Pişmiş Havuç, Pişmiş Yeşil Bezelye. Snacks/Annat: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Çikolata, Siyah Üzüm, Sek Kaymaksız Yoğurt, Ayva, Galete, Starbucks Chai Tea Latte (Grande). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|