Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1341 kcal
|
Fett: 99,57g | Prot: 50,91g | Kolh.: 59,65g.
Lunch: Calvo Sardynki w Oliwie z Oliwek, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Tesco Surówka Colesław, Zielona Fasolka Szparagowa, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone. Middag: Maliny, Piątnica Śmietana 36%, Smalec, Jajko, Zupa Jarzynowa. Snacks/Annat: Dawtona Sok Wielowarzywny. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|