Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
52,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1256 kcal
|
Fett: 19,31g | Prot: 27,15g | Kolh.: 250,06g.
Frukost: Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Банан, Авокадо, Магнит Яблоко, Пятерочка Хурма, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Черная Смородина, Лук, Морковь. Middag: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Житница Здоровья Кунжут Чёрный. Snacks/Annat: Лобио, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Капучино, Alpro Фундучное Молоко. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Yoga - 1 timme, Shopping - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|