Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
74,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1711 kcal
|
Fett: 70,95g | Prot: 94,72g | Kolh.: 168,84g.
Frukost: Lindt Шоколад с Апельсином, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Egg, Coffee with Milk, Роскар Яичный Белок, Rosso Фундук, Oatmeal. Lunch: Valio Сыр Oltermanni 45%, Хлебпром Бородинский Хлеб, Мистраль Маш Отварной . Middag: Coffee with Milk, Первая Свежесть Бедро Натуральное , Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) . Snacks/Annat: Мистраль Маш Отварной , Сырный Дом Сыр Сулугуни, SPAR Каша Гречневая Отварная, Pomegranate, Lindt Шоколад с Апельсином. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komarova.olga1 's vikthistorik
|