Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
2138 kcal
|
Fett: 36,72g | Prot: 216,12g | Kolh.: 230,32g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Muscle Rush Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Соленый Арахис, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Barilla Penne Rigate, Куриная Грудка Вареная. Middag: Куриная Грудка Вареная, Увелка Рис Басмати. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Muscle Rush Протеин, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KonstantinSurov 's vikthistorik
|