Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
66,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1409 kcal
|
Fett: 65,33g | Prot: 72,61g | Kolh.: 142,74g.
Frukost: Тыква, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Творог 18%, Данон Продукт Творожный с Персиком и Абрикосом. Lunch: Арбуз, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Дубки Колбаса Московская, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо, Тыква. Middag: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Тыква. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|