Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
86,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
2231 kcal
|
Fett: 63,04g | Prot: 88,06g | Kolh.: 325,39g.
Frukost: Фрикадельки в Соусе (Смесь), Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Борщ Украинский. Middag: Тефтели, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский, Тефтели, Макфа Макаронные Изделия, Мороженое Пломбир. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Dove Темный Шоколад с Фундуком. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша груша 's vikthistorik
|