Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
90 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1226 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 68,15g | Kolh.: 122,91g.
Frukost: Вкусный День Ряженка 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мёд, Молоково Молоко 3,2%, Бакалейный Стандарт Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Плов со Свиным Окороком. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Агрокомплекс Кефир 1%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|