Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1350 kcal
|
Fett: 47,44g | Prot: 63,04g | Kolh.: 175,21g.
Frukost: Приготовленная Квашеная Капуста, Дикси Слива, Виноград, Кофе с Молоком. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Варенье, Сахарное Печенье (с Маргарином), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Изюм, Дикси Слива, Яблоко Зеленое. Middag: Селедка под Шубой, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Морковь, Свеклы, Овощное Рагу, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Annat: Виноград. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
Just_Helechka 's vikthistorik
|