Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
53,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1498 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 114,07g | Kolh.: 170,00g.
Frukost: Авокадо, Солнцепек Сырники, Летний День Молоко 3,2%, Пассим Каша 4 Злака, Сыр Российский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Магнит Хурма, Виноград, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%, Уха. Middag: Красный Сладкий Перец, Авокадо, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Honeydew Melon, Магнит Хурма. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|