Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1134 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 36,67g | Kolh.: 187,42g.
Frukost: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Caviar, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Trader Joe's Organic Light String Cheese. Middag: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Quinoa, Tofu, Ramen Noodles, and Mushrooms.. Snacks/Annat: No Name Honey, Coffee (Dry Instant Powder), Kiwi Fruit, Schwan's Whole Strawberries. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Elliptical - 57 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|