Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 68,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
922 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 35,18g | Kolh.: 101,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Trader Joe's Pumpkin Biscotti, Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|