Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
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85 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 november 2017:
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1542 kcal
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Fett: 57,78g | Prot: 66,40g | Kolh.: 141,68g.
Frukost: Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D. Lunch: Lactel Lait Demi-Écrémé, Francine Farine Fluide, Beurre, Isio 4 Huile, Salade Verte, Auchan Gruyère Râpé, Sucre, Turini Purée de Tomates, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Steak Haché 5%, Auchan Pâtes Lasagnes. Middag: Auchan Gruyère Râpé, Turini Sauce Tomate Origan, Super U Pain de Mie Moelleuse, Boursin Salade et Apéritif Échalotes et Ciboulette, Saint Agaune Saucisson Sec, Florette Baby Carrots, Desperados Bière. Snacks/Annat: Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Van Houten Cacao Non Sucré, LU Pim's Poire. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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