|
Отвес в 1кг сегодня и следом же в этот же день нажрать 935кк - в этом вся я.😫
|
81,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
935 kcal
|
Fett: 25,00g | Prot: 32,74g | Kolh.: 153,31g.
Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Чай Несладкий, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки. Middag: Жаркое из Свинины, Жареный Картофель, Красные Яблоки, Честное Коровье Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Кунцево Кашка Минутка с Экзотик. Snacks/Annat: Смесь Сушеных Фруктов, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 nov 17 av medlem: Loki123
|
😂вообще впринципе менее 1000ккал есть нельзя
12 nov 17 av medlem: elina6
|
Обычно у меня до 1000кк не доходило, и если переборщу с калориями то вес может повыситься
12 nov 17 av medlem: 03Альбина24
|
ну посмотрим на процесс вашего похудения, когда он остановится
12 nov 17 av medlem: Loki123
|
12 nov 17 av medlem: kotofeika52302
|
Ну не все сразу и делать то надо все правильно. Вариантов сброса лишка куча. Главное желание и не испортить желудок. А 1000 калорий реально мало на день. Не переусердствуй и удачи😊
12 nov 17 av medlem: Sashuliavam
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
03Альбина24 's vikthistorik
|