Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
2203 kcal
|
Fett: 95,77g | Prot: 89,01g | Kolh.: 269,94g.
Frukost: Mozzarella Cheese, Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Coffee with Milk, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. Lunch: Pasta with Meat Sauce. Middag: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Tea (Brewed) , Antonina's Artisan Bakery Carrot Cake, Tea (Brewed) , Salami, Cheese, Italian Bread , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bananas , Oatmeal with Milk. Snacks/Annat: Harris Teeter Cake Cups, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|