Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
40,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
2423 kcal
|
Fett: 105,48g | Prot: 85,02g | Kolh.: 303,36g.
Frukost: Oat Morning Apple & Raisin, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Siomay, Madu, Alpukat, Cimory Yogurt Stroberi, Mangga, Kacang Tanah, Arnott's Tim Tam, Pisang. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|