Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
51 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1283 kcal
|
Fett: 47,22g | Prot: 131,43g | Kolh.: 88,86g.
Frukost: Красные Яблоки, Савушкин Продукт Творог 1%, Nescafe Cappuccino (12.5г), Пятерочка Груша Конференция, Добрый Гном Мак. Lunch: Ян Сыродел Сыр Верхнедвинский Легкий, Цветная Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ласковое Лето Молоко 1.5%, Ян Сыродел Сыр Верхнедвинский Легкий, Националь Мак Кондитерский, Exponenta Клубника, Здравушка Творог 1%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Ласковое Лето Молоко 1.5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Exponenta Клубника. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|