nextoz 's dagbok, 12 nov 17

E aí ficam desmotivadas quando o peso não diminui, continua o mesmo depois de semanas de low carb. Mas a questão é: preciso realmente desses carboidratos desfarçados de low carb? 

Pode até fazer sentido, mas kando a pessoa tem um tipo de alimentação não saudável, não eh fácil deixa-la de um dia para o outro,eh ai ke fazemos adaptações, para mudar de vida aos poukos..Ai ke entra pizza low carb,hambúrguer, pão,brigadeiro,etc...Eu sou a favor dessas substituições, pk são alimentos ke infelizmente não eh fácil tirar de nossa alimentação... 

viciados em drogas devem deixar as drogas aos poucos ou parar de uma vez? 

nextoz@ mas comida não eh droga,da mesma forma ke pessoas com problemas se confortam na droga,outras na comida,a diferença eh ke droga além de ser proibida ela muda o sentido lógico das pessoas, provocando-as talvez a cometer até crimes,já a comida não muda o senso de ninguém, mas muitos infelizmente se refugiam nela...Mas nem sempre eh pk kerem,acredite ke muitos só percebem ke eh um vício kando estão com muito sobrepeso, e ai vira uma depressão e uma coisa leva a outra... 

Tambem já fiquei pensando nisso, em porque de tantas receitas tentando recriar o que a pessoa queria comer só que com alimentos "permitidos", pra mim não ficam nem parecidos com o gosto dos originais, mas cada um esta tentando fazer o que vai conseguir manter. Eu depois que fiz a Whole(nela é proibido receitinhas) vi que é muito melhor pra mim cortar totalmente, só que quando acabei vi a saudade que sentia de poder comer junto com os outros e que nunca vou deixar de gostar daqueles alimentos, então não faço receitinhas e não como nem uma migalha desses alimentos nos dias normais, mas a cada 50/60 dias tiro dias de "folga" em que me permito come-los e isso é o que funciona pra mim. 

andgla@ até ai td bem,vc tira ao menos 1 dia para comer o ke gosta,mas e kem não faz isso, e fika por um bom tempo restringindo-se ao ke gosta!e dps de um tempo desiste de continuar com a dieta e engorda mais,não eh pior? 

Cada um conhece seu limite,eu as vezes faço receitinhas para satisfazer a vontade de comer o ke gosto,não eh sempre,mas de vez em kando,não fika idêntico, mas mato minha vontade e sem sair da dieta.Não eh fácil, mas na vida tem muitos prazeres, e pra kem tem vício! comer uma coisa ke gosta eh prazeroso... 

@Prihsoares0 concordo contigo acho que é bem pior, por isso cada um tem que ver e fazer o que funciona pra si. 

tbm penso assim... kem consegue cortar de vez ki bom,mas kem não... tem ke dar seu jeitinho... rs 

Fazer as receitinhas eventualmente acho super ok. Melhor do q comer o original, né? É saudável pelo menos. Mas entendo o ponto que tu quis chegar e concordo. Parar de comer trigo e açúcar e tentar ficar todo dia, ou dia sim dia não, fazendo algo pra "substituir" não é uma boa ideia. Continua com o hábito de comer pão, a diferença é q agora é um pão saudável. Mas eu fico pensando, a pessoa não desencanou do trigo, não consegue ver como algo eventual, é pouca coisa pra jacada e desculpas como "só hj pode"... Eu mesmo já conheci gente q voltou a comer trigo todo dia pq "o pao low carb n é a mesma coisa".... Gente, a intenção é justamente não ser a mesma coisa. rssss Mas não to apontando o dedo na cara de ngm não. Eu sou farinha quase do mesmo saco. Eu não faço pao e pizza, mas faço bolo de caneca e docinhos com adoçantes e compro chocolate +70 numa frequencia bem relevante. O trigo eu me lixei mas meu problema é o doce. Qdo percebi isso comecei um desafio bixo-planta 30 dias comigo mesma. 0 adoçantes. 0 farinha. 0 receitinha q tenta substituir alguma porcaria, muito baixo lacticinio, só comida de verdade, carne, ovo, vegetais, nozes, se consigo ficar 30 dias nessa vibe, mudo os hábitos e depois não vou voltar pra fase do bolinho de caneca de xilitol a cada 2 dias. As receitinhas podem ser uma ótima valvula de escape, mas isso é mais uma coisa que temos que trabalhar psicologicamente. Pq é só psicológico. 

Tipo rock gospel 

entrei nessa vibe quando comecei a low. aí descobri que o pão low, pra mim, era fake... Kkkk tirei o pão low doces low, pra mim, eram fake, não quero dizer que não são gostosos mas, não são a mesma coisa. na minha mente, talvez, tivesse que ser igual....Kkkk tirei os doces quanto ao chocolate 70%... insisti e acabei me adptando, hj chocolate ao leite me enjoa Já estou na reeducação alimentar mas, cada dia é uma Vitória Estou comendo pão integral light, tudo o que pode ser light estou substituindo mas; me permito doces, bolos e tortas.... compensando como a nutri falou 

verdade 👏👏👏👏👏👏 

Excelente comentário ! Parabéns !! 

Eu tenho q controlar um monstro dentro de mim chamado compulsão , essas coisinhas pra mim não rolam pq se eu gostar vou comer muito e vai tudo por água abaixo 😩... Dias atrás me acabei no morango com creme de leite e adoçante , foi uma caixa inteira ! Minha comida precisa ser o mais básica possível , senão não emagreço , infelizmente !