Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
47 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1162 kcal
|
Fett: 34,63g | Prot: 51,07g | Kolh.: 162,96g.
Frukost: Зеленый Чай, Шоколад, Красные Вишни, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Яблочный Штрудель, Уха. Middag: Зеленый Чай, Помидоры, Картошка Печеная, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Тёма Детский Биойогурт Груша-Яблоко. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 13 minuter, Springa - 14.5 Km/H - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asyabay0903 's vikthistorik
|