Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
64,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
865 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 60,62g | Kolh.: 83,39g.
Frukost: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Бутерброд с Красной Рыбой, Диадар Отруби Овсяные, Борщ Вегетарианский. Middag: Зеленый Чай, Останкинский Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Чай, Sula Леденцы, Просто Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|