Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
87,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1190 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 57,55g | Kolh.: 157,63g.
Frukost: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dome Erdbeere Fein & Soft, Kaffee, Lidl Kürbiskernbrötchen. Lunch: Kaffee, Yokebe Classic. Middag: Hühnerbrühe, Almighurt Pfirsich Maracuja, Kohlrabi, Rote Paprika. Snacks/Annat: Corny Free Haselnuss, Maggi Hühnerbrühe, Honig, Corny Free Schoko. mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Friseur - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|