|
Замечательное утро , как тут любят худеющие говорить «жир двинулся»☺️☺️☺️
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1087 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 29,73g | Kolh.: 135,73g.
Frukost: Чай Несладкий, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Овсяные Оладьи. Lunch: Joyco Драже Панда, Чай, Хортекс Овощи по Деревенски, Коричневый Сахар, Вода, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Schogetten Dark Chocolate. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Snöskottning - 10 minuter, Amning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|