Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1371 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 83,62g | Kolh.: 141,87g.
Frukost: Фармстандарт Компливит, Кофе (Растворимое), Тыквенные Семечки, Курага, Сахар, Ясно Солнышко Каша Овсянная. Lunch: Яйцо (Целое), Добродея Спагетти. Middag: Джемы и Варенья, Вкуснотеево Творог 9%, Fin Crisp Хлебец Ржаной, Чай, Карп Запеченный. Snacks/Annat: О'кей Рахат Лукум с Орехом, Ламбер Сыр 50%, Кофе (Растворимое), Курага, Простоквашино Ряженка 3,2%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
izymrydka 's vikthistorik
|