Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1856 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 60,85g | Kolh.: 262,13g.
Frukost: Ароматы Жизни Масло Льняное, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Каждый День Овощное Рагу, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Настюша Хлеб Измайловский, Помидоры, Сельдерей, Карусель Голубцы Ленивые Запеченные, Гороховое Пюре. Middag: Карусель Голубцы Ленивые Запеченные, Настюша Хлеб Измайловский, Каждый День Винегрет. Snacks/Annat: Каждый День Сушки, Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Дыня, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|