Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
53,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1319 kcal
|
Fett: 76,75g | Prot: 81,43g | Kolh.: 79,96g.
Frukost: Банан, Урсус Сыр Голландский 45%, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Беккер Хлеб Финский Зерновой . Lunch: Масло Подсолнечное, Кальмары (Вареные или на Пару), Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Брокколи (без Жира), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Семга Запеченная. Middag: Капуста, Тушеная с Куриной Грудкой, Морковью с Томатной Пастой, Alsad Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Кешью, Биокор Льняное Масло, Миндаль. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs 's vikthistorik
|