Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
80,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1139 kcal
|
Fett: 68,32g | Prot: 54,87g | Kolh.: 64,20g.
Lunch: Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Tomatoes. Middag: Coles Greek Salad, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Blackberry and Rich Vanilla, Coffee with Milk. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|