Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
1908 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 75,60g | Kolh.: 283,81g.
Frukost: Amaretti, Castagne Arrosto, Latte Scremato. Lunch: Pane alle Noci, Melograno, Fico d'India, Palombo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Castagnaccio, Castagne Arrosto, Latte Scremato. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Stående - 40 minuter, Sömn - 10 timmar och 10 minuter, Vila - 3 timmar och 18 minuter, Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 11 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|