Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
62,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1613 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 120,52g | Kolh.: 161,28g.
Frukost: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Даренка Молоко 2,5%. Lunch: Растительное Масло Канолы, Белое Облако Масло Сливочное, Рыба на Пару, Красный Лук, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Макфа Макароны Отварные. Middag: Простоквашино Творог 2%, Творожная Запеканка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Красная Цена Семечки Тыквенные, Медовая Долина Мед Гречишный, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Белое Облако Кефир 1%, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Голден. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolumina 's vikthistorik
|