Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
1548 kcal
|
Fett: 59,65g | Prot: 100,98g | Kolh.: 147,84g.
Frukost: Aldi Jambon Blanc, Kiri Kiri, Pain de Seigle, U Bio Boisson au Soja Calcium, Café Décaféiné. Lunch: Fruistar Coupelles de Pêche, Carrefour Bio Comté, Pain de Seigle, Courgette, Patate Douce, Blanc de Poulet. Snacks/Annat: Banane, Oeuf, Lait de Soja, Herbalife Formula 1 Vanille, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Seeberger Cranberries, Graines de Courge, Amandes, Noisette, Noix de Cajou, Carrefour Fromage Blanc Nature Sucré 3% MG Pot 100Gr, Noix. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Situps - 11 minuter, Gång - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|