Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
51 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
1755 kcal
|
Fett: 71,68g | Prot: 64,81g | Kolh.: 198,09g.
Frukost: St. Dalfour Kirsikkahillo Ranskalainen, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Bliini Oma, Suklaapötkö, Rasvaton Maito. Lunch: Boy Sipulisilli, Tomaatit, Oliiviöljy, Peruna, Porokylän Leipomo OY Ruisleipä Hiivaton Siivutettu. Middag: Tiivistemaito, Bliini Oma, Kinkkuleikkeet. Snacks/Annat: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Meira Maapähkinä, Olut. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|