Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
2098 kcal
|
Fett: 85,27g | Prot: 118,61g | Kolh.: 227,11g.
Frukost: Coffee with Milk, Kroger Cheese Danish. Lunch: Pizza with Meat and Vegetables, Coffee with Milk. Middag: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Bananas , Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Tea with Milk, Pizza with Meat and Vegetables, Chobani Flip Honey, That's Nuts!. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Coffee with Milk. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 57 minuter, Gym run - 26 minuter, Situps - 2 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|