Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
87,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
973 kcal
|
Fett: 37,44g | Prot: 69,29g | Kolh.: 93,21g.
Frukost: Овсянка с Фруктами. Lunch: Фасоль Стручковая, Сахалин Рыба Голец Камчатский. Middag: Фасоль (без Соли, Отварная), Сахалин Рыба Голец Камчатский. Snacks/Annat: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Омлет с Молоком. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yan_terekhov 's vikthistorik
|