Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
1351 kcal
|
Fett: 38,34g | Prot: 50,04g | Kolh.: 218,51g.
Frukost: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Lundberg Wild Rice Organic Rice Cakes, Honey, Hard-Boiled Egg, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Red Potatoes (Flesh and Skin), Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Fresh Lime Juice, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Snacks/Annat: Lindt Pistachio Filled Milk Chocolate, Bananas, Trader Joe's Vanilla Meringues, Schwan's Whole Strawberries, Kiwi Fruit. mer...
|
|
3092 kcal
|
Träning:
Elliptical - 1 timme och 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|