Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
747 kcal
|
Fett: 25,81g | Prot: 65,18g | Kolh.: 66,87g.
Frukost: Nestle Milo Cereal. Lunch: Daging Kornet, Telur Goreng, Tempura Udang, Kecambah. Middag: Nasi Goreng Ayam, Hati Ayam. Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, Bakso Ayam. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Keizia Elizabeth 's vikthistorik
|