Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
560 kcal
|
Fett: 22,00g | Prot: 9,00g | Kolh.: 83,00g.
Frukost: Tim Hortons Old Fashioned Glazed Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|