Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
1447 kcal
|
Fett: 34,57g | Prot: 177,37g | Kolh.: 94,29g.
Frukost: Plasmon Biscotto, Lindt Excellence 99% Cacao, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Latte Scremato, Mela, Myprotein Omega 3, Fage Yogurt Greco Total 0%, TST Nutrition Cacao Magro. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Surgelati . Snacks/Annat: Myprotein BCAA Polvere, Powerbar 30% Protein Plus, TST Nutrition High Protein Bar, Tst Nutrition Advance Pro. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|