Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
49,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
991 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 32,30g | Kolh.: 120,16g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Наша Маша Кефир для Детей, Конти Конфеты Живинка, Чай, Сыр Голландский. Middag: Конти Конфеты Живинка, Наша Маша Кефир для Детей, Чай, Хороший Вкус Колбаса Докторская, Карат Сыр Плавленный Волна, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Snacks/Annat: Альпен Гольд Шоколад Темный, Наша Маша Кефир для Детей, Картофель Фри. mer...
|
|
1285 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|