Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
1589 kcal
|
Fett: 66,32g | Prot: 75,27g | Kolh.: 175,94g.
Frukost: Albena Брынза, 365 Дней Тесто Слоеное Бездрожжевое, Carrots , ВкусВилл Мед, Rosso Фундук, Oatmeal, Coffee with Milk. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Слива, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Роскар Яичный Белок, Boiled Egg, Mixbar Изюм, Простоквашино Кефир 2,5%, Carrots , Bananas . mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Sex - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komarova.olga1 's vikthistorik
|