|
Что то слабовато ... потерялся вес с последнего взвешивания.
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
1512 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 53,19g | Kolh.: 206,95g.
Frukost: Чай с Сахаром, Говядина Тушеная, Жареное Яйцо, Вода. Lunch: Зефир, Чай с Сахаром, Щебекинская Спагетти Тонкие, Хортекс Овощи по Деревенски , Говядина Тушеная. Middag: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Сахаром, Любятово Крекер Янтарный с Сыром. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Ростагроэкспорт Вишня в Желе. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|